Oi Meninas,

Estou feliz pois ontem consegui seguir praticamente o que me propus a comer:

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1: vitamina de banana : 157 kcal

2: iogurte: 50 kcal

3: 1 pêssego : 50 kcal

4: 3 bolachas água e sal integral :  78 kcal

5: 1 bolacha maria: 30 kcal

6: sopa  vono  79 kcal + 1 banana kcal  :  166 kcal

total: 531

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ps: o que esta em vermelho é o que eu comi a mais!

EU QUERO! EU POSSO! EU CONSIGO!

Bem, eu sei que ainda é bastante comida, mas pra quem estava comendo horrores, eu acho que é um começo, para evitar compulsão, uma coisa que aprendi é que cortar comida de uma só vez gera compulsão e compulsão engorda!

Oi meninas,

Muitas coisas aconteceram desde a ultima vez que vim aqui, 

nem meu desafio consegui fazer.

Eu morava num apt de favor com um amigo meu, ele ficou bravo com algo que até hoje não sei bem o que e me mandou embora. Bem, eu sou brigada com meus pais, e na falta de ter pr aonde ir, vem para casa da minha vó, ela é meio louca, mas melhor que nada!

Sério, eu estou trabalhando fora da minha área ganhando pouco, o básico pra sobreviver, infelizmente eu ando comendo MUITO ,as meninas onde eu trabalho passam o dia me chamando de gorda, eu sei que sou gorda, mas isso me ofende, eu finjo que elevo na brincadeira, eu mesma faço algumas piadas a respeito, mas isso machuca demais.

Essa semana toda tentei voltar a minha dieta básica, mas por alguma razão não tenho força de vontade o bastante!

Preciso tanto da ajuda de vocês.

Comecei outra dieta hoje, até agora meio dia eu bebi só coca-cola,

farei o compromisso de escreve tudo o que como de come ruim durante o dia

e postar aqui pra vocês!

NÃO VOU DESANIMAR!

Me pesarei na daqui uma semana, pois sei que vou perder peso!

EU QUERO!    EU POSSO!    EU CONSIGO!